Αν και όλοι γνωρίζουμε τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας για την επιδερμίδα μας, συχνά αγνοούμε απλά tips προστασίας που θα μας χαρίσουν τη δυνατότητα να χαρούμε άφοβα τον ήλιο. Η νέα τάση της κοσμετολογίας προτείνει λευκές επιδερμίδες, αν όμως επιμένουμε στο φυσικό μαύρισμα τηρούμε κατά γράμμα ορισμένους κανόνες που αποτελούν τη βίβλο ομορφιάς μας ολόχρονα, και ειδικά τώρα το καλοκαίρι.
Η σωστή χρήση του αντηλιακού
Δεν περιμένουμε να σκάσει μύτη ο τζίτζικας για να βάλουμε αντηλιακό! Αυτή η θαυματουργή λευκή ή σκούρα κρέμα πρέπει να χρησιμοποιείται πάντα σε εκτεθειμένο σημείο του σώματός μας, ακόμα κι αν δεν έχουμε σκοπό να κάνουμε ηλιοθεραπεία. Και κυρίως, δεν παρασυρόμαστε από μια συννεφιασμένη μέρα. Πάνω από το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου διαπερνάει τα σύννεφα, ενώ και η άμμος αντανακλά το 25% των ηλιακών ακτινών. Τις ημέρες που βρισκόμαστε σε ανοικτό χώρο βάζουμε αντηλιακό στα σημεία που δεν καλύπτονται από τα ρούχα και το χρησιμοποιούμε κάτω από το μακιγιάζ μας σε αρκετή ποσότητα. Πρέπει να το εφαρμόζουμε 15-30 λεπτά πριν την έκθεσή μας στον ήλιο και να το ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες ή μετά το κολύμπι και τον έντονο ιδρώτα. Ακόμα και τα αδιάβροχα αντηλιακά χάνουν τη δραστικότητά τους μετά από περίπου 40 λεπτά μέσα στο νερό.
Ακτίνες UVA&UVB
Οι UVA είναι ηλιακές ακτίνες με μεγάλο μήκος κύματος που μπορούν να διαπεράσουν το γυαλί και να εισχωρήσουν βαθιά στο ανθρώπινο δέρμα. Η βλάβη που προκαλούν εντοπίζονται κυρίως στην πρόωρη γήρανση του δέρματος, με μερικές πρόσφατες μελέτες να αναφέρουν και τον άμεσο συσχετισμό τους με την πρόκληση καρκίνου του δέρματος. Οι UVA υπάρχουν κατά τη διάρκεια όλου του έτους και δεν προκαλούν πόνο ηλιακού εγκαύματος. Ο δείκτης προστασίας SPF (Sun Protection Factor) στα αντηλιακά χαρακτηρίζει το βαθμό προστασίας που αυτά προσφέρουν από την ακτινοβολία UVB, για αποφυγή εγκαυμάτων και καρκίνου του δέρματος. Μια πολύ σημαντική εξέλιξη στα προϊόντα αντηλιακής προστασίας είναι η αύξηση της φωτοσταθερότητάς τους. Τα ενεργά συστατικά τους απορροφούν ή αντανακλούν τις ακτίνες UV, ενώ η δράση τους εξασθενεί σταδιακά και τα κάνει λιγότερο αποτελεσματικά μειώνοντας το SPF και τα επίπεδα προστασίας από τις UV ακτίνες.
Η ηλικία παίζει ρόλο
Από την παιδική ηλικία ενός ανθρώπου μέχρι τα 21 του χρόνια πραγματοποιείται η μεγαλύτερη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Αν την περίοδο αυτή δεν προστατευθούμε σωστά, ακόμα και η καλύτερη φροντίδα του δέρματός μας μετά δεν απαλείφει τελείως τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του δέρματος. Αυτό συμβαίνει διότι τα σημάδια του καρκίνου του δέρματος εμφανίζονται μετά το πέρασμα των χρόνων και μερικές φορές είναι αργά για να αντιμετωπιστεί η ασθένεια.
Beauty tip
Φροντίζουμε να προγραμματίζουμε τις εξωτερικές μας δραστηριότητες πριν από τις 10:00 ή μετά τις 16:00. Ακόμα κι αν φοράμε κοντομάνικο μπλουζάκι η προστασία είναι ανεπαρκής, μιας και έρευνες έχουν δείξει ότι το ύφασμα προσφέρει όση προστασία κι ένα αντηλιακό με δείκτη μόλις SPF4. Οι αντηλιακές κρέμες σήμερα μας δίνουν τη δυνατότητα πολλών επιλογών με ευχάριστα αρώματα και προστασία. Επιλέγουμε εκείνη που ταιριάζει στο δέρμα μας και στις ανάγκες της επιδερμίδας μας (μεγάλης διάρκειας, αδιάβροχα, γαλάκτωμα ή σπρέι). Δεν αρκεί μόνο μια εφαρμογή του αντηλιακού για προστασία όλη μέρα, αλλά το ανανεώνουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα -περίπου κάθε δύο ώρες- ακόμα κι αν είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο για πεζοπορία ή αθλητισμό.
