Έξι αγαπημένες κυρίες, από τον καλλιτεχνικό χώρο Κύπρου και εξωτερικού μοιράζονται μαζί μας τα δικά τους μυστικά ομορφιάς.
Άλλες περισσότερο, άλλες λιγότερο, πάντως η καθεμία από εμάς έχει τα δικά της μυστικά ομορφιάς, τις δικές της μικρές ιεροτελεστίες για τη διατροφή, τη φροντίδα της επιδερμίδας, του σώματος και των μαλλιών.
Πώς διατηρούνται όμως οι celebrities τόσο fit, ποια είναι τα μυστικά της σιλουέτας και της ομορφιάς τους; Ψάξαμε τα βρήκαμε και σας τα παρουσιάζουμε.
1) Gisele Βundchen
Μπορεί να έχει εγκαταλείψει τις πασαρέλες αλλά αυτό δεν σημαίνει πως εγκαταλείπει και το μόντελινγκ. Η μητέρα δύο παιδιών, εκτός του ότι είναι προικισμένη από τον Θεό προσέχει πολύ τον τρόπο ζωής της ώστε να αποτελεί πρότυπο ομορφιάς.
Μυστικά ομορφιάς
• Αποφεύγει λιπαρά και τυποποιημένα τρόφιμα και καταναλώνει βιολογικά προϊόντα.
• Θεωρεί σύμμαχό της την ενυδατική της κρέμα και ιδιαίτερα του ματιού.
• Χρησιμοποιεί «aloe vera» στο πρόσωπο και στο σώμα της.
• Μία φορά την εβδομάδα βάζει στα μαλλιά της λάδι καρύδας, το οποίο και αφήνει να δράσει για δύο με τρεις ώρες.
• Ξεκινάει την ημέρα της με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, το οποίο είναι αποτοξινωτικό, ενώ μέχρι το τέλος της ημέρας καταναλώνει περίπου επτά φλιτζάνια.
2) Rihanna
Ο φακός τη λατρεύει και κανένας δεν αμφισβητεί ότι η ιέρεια του στυλ έχει φυσική ομορφιά που μαγνητίζει. Η ίδια αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της που έχει σαν όπλα κόντρα στο ξενύχτι και την κούραση που απαιτεί η καριέρα της.
Μυστικά ομορφιάς
• Κάνει τουλάχιστον δέκα χιλιάδες βήματα την ημέρα. Αυτό καταδεικνύει το βηματόμετρό της που της σύστησε ο personal trainer της.
• Ακολουθεί 25λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής με την πρώτη και την τελευταία άσκηση να είναι αερόβια.
• Το διατροφικό αυτό πρόγραμμα αποτελείται από 5 γεύματα την μέρα το καθένα εκ των οποίων θα πρέπει απαραίτητα να περιέχει πρωτεΐνες, ίνες, υδατάνθρακες, υγιή λιπαρά και ένα ρόφημα χωρίς ζάχαρη, είτε πράσινο τσάι είτε βιταμινούχο νερό.
• Πίνει πολύ νερό και κοιμάται αρκετές ώρες.
3) Δέσποινα Βανδή
Είναι αδιαμφισβήτητο ότι η 45χρονη τραγουδίστρια και μητέρα δύο παιδιών βρίσκεται στην καλύτερή της φάση, από άποψη εμφάνισης, και αποτελεί πρότυπο ομορφιάς και στυλ. Μόνο της όπλο όπως λέει η ίδια, αποτελεί η άσκηση και η σωστή διατροφή.
Μυστικά ομορφιάς
• Όταν έχει λιγούρες τρώει γιαούρτι με μέλι ή δαμάσκηνα. Ενδίδει και στη σοκοφρέτα!
• Γυμνάζεται πέντε φορές την εβδομάδα με αερόβια άσκηση και ιμάντες TRX
• Δεν τρώει καθόλου τηγανητά και γλυκά και πίνει 3 λίτρα νερό την ημέρα και καταναλώνει φρούτα και λαχανικά.
• Την επιδερμίδα της περιποιείται με body lotion σε καθημερινή βάση, ενώ φροντίζει να χρησιμοποιεί χειμώνα καλοκαίρι αντηλιακή κρέμα.
4) Δούκισσα Νομικού
Για την καλλίγραμμη σιλουέτα της δεν είναι από τις γυναίκες που λέει ότι έχει καλά γονίδια αλλά σε αυτές που επιμένει πως για να έχει κάποια τέλειες αναλογίες χρειάζεται προσπάθεια αλλά και… κόπο.
Μυστικά Ομορφιάς
• Καλό πρωινό-πίνει πρωτεϊνούχο ρόφημα με γεύση σοκολάτα.
• Κουβαλά μαζί της πάντοτε υγιεινά σνακ για τα ενδιάμεσά της γεύματα.
• Ανεβαίνει πάντα από σκάλες και δεν χρησιμοποιεί κυλιόμενες ή ασανσέρ.
• Τρώει συχνές και μικρές ποσότητες, για να αυξήσει τον μεταβολισμό της, ενώ μασάει αργά.
• Καταναλώνει 2 λίτρα νερό την ημέρα.
• Γυμνάζεται 4 φορές την εβδομάδα
5) Άντρη Καραντώνη
Την ομορφιά της τη χρωστά στα καλά της γονίδια, ωστόσο η ίδια αποκαλύπτει πως δεν μένει με τα χέρια δεμένα, καθώς και προσέχει τη διατροφή της αλλά και γυμνάζεται ώστε να διατηρήσει τη φυσική της κατάσταση.
Μυστικά ομορφιάς
• Ακολουθεί μεσογειακή τροφή αποφεύγοντας γλυκά και τηγανητά.
• Γυμνάζεται μισή ώρα καθημερινώς. Αγαπημένο της τρόπος άσκησης η ποδηλασία.
• Αποφεύγει τους υδατάνθρακες το βράδυ.
• Χρησιμοποιεί δύο φορές την εβδομάδα μάσκα στα μαλλιά της και καθημερινώς ειδικό λαδάκι ενυδάτωσης.
• Για το σώμα χρησιμοποιεί κρέμες απολέπισης και αμέσως συσφικτικές κρέμες.
6)Xριστιάνα Αριστοτέλους
Αυτό που λέει πάντα στο περιβάλλον της η παρουσιάστρια είναι πως δεν αρέσκεται σε ακρότητες όσον αφορά τον τρόπο ζωής της. Δεν ξεφεύγει ούτε με τη διατροφή της αλλά ούτε και περνά πολλές ώρες στο γυμναστήριο προκειμένου να διατηρήσει το βάρος της.
Μυστικά ομορφιάς
• Πίνει δύο λίτρα νερό την ημέρα.
• Ακολουθεί σωστή διατροφή, κατά την οποία αποφεύγει τα λιπαρά και τα γλυκά.
• Δεν παραλείπει κανένα ενδιάμεσο και κανένα γεύμα.
• Ασκείται τρεις φορές την εβδομάδα.
• Κάνει σπιτικές μάσκες προσώπου και σώματος, τις οποίες φτιάχνει μόνη της.
