Το κολύμπει αποτελεί την ιδανική δραστηριότητα για όλες τις ηλικίες. Για τους περισσότερους το κολύμπι θεωρείται περισσότερο διασκέδαση, παρά γυμναστική αλλά τι καλύτερο από τον συνδυασμό τους;
Πιο κάτω σας παραθέτουμε μερικούς λόγους για το τι θα κερδίσετε αν ξεκινήσετε την κολύμβηση.
1. Αποσυμφορεί από το άγχος και ανεβάζει τη διάθεση
2. Αυξάνει τη μυϊκή μάζα και δύναμη
3. Ενισχύει την ευελιξία
4. Διατηρεί υγιή την καρδιά
5. Είναι ιδανική άσκηση για άτομα με τραυματισμούς
6. Βοηθά στον έλεγχο του βάρους
7. Βοηθά στην καταπολέμηση του άσθματος
8. Ισορροπεί τα επίπεδα της χοληστερίνης
9. Μειώνει το άγχος
10. Αυξάνει το μέσο όρο ζωής
