Σταύρη Φράγκου
Είναι το αντίδοτο στην αρνητική στάση που έχουμε προς την γυμναστική και όχι δεν χρειάζεται να είσαι ακροβάτης για να κάνεις αυτού του είδους γιόγκα.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι εύκολο, είναι σαν ένα μάθημα γιόγκα με παρόμοιες πόζες και απαλές κινήσεις ενώ αποτελεί το τέλειο συμπλήρωμα στις άλλες δραστηριότητές σας.
Το aerial yoga σας βοηθά στην αύξηση της ευελιξίας και της κινητικότητας των αρθρώσεων, αυξάνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά, όπου μπορεί να αντληθεί στους πνεύμονες για να οξυγονωθεί καλύτερα, αποσυμπιέζει την σπονδυλική στήλη, απελευθερώνει την πίεση μεταξύ των σπονδύλων και βοηθά στην επιμήκυνση των μυών.
