ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΦΟΡΑΜΕ: Denim jumpsuit και μπαλαρίνες
 

Yoga και διαλογισμός

 Διαβάστε το Βιογραφικό της Έλενας Χρυσάνθου

Η λέξη Yoga σημαίνει ένωση σώματος πνεύματος και ψυχής. Ο διαλογισμός αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της πρακτικής αυτής γιατί φέρνει τη ένωση αυτή με ένα πολύ φυσικό και απλό τρόπο. Οδηγούμε τη σκέψη μας προς τα μέσα, επικοινωνούμε με το εσωτερικό μας κόσμο. Αφήνουμε το σώμα μας για λίγο και ψάχνουμε τη ψυχή και τις αισθήσεις μας. Ο διαλογισμός μας επιτρέπει να αφεθούμε για λίγο και να «ταξιδεύουμε».

Πολλοί νομίζουν ότι ο διαλογισμός απαιτεί ένα ιδιαίτερο σκηνικό, κατά προτίμηση κοντά στη φύση, όπου όλες οι αισθήσεις μας μπορούν να λειτουργήσουν με ένα ιδιαίτερα μοναδικό τρόπο.. Αυτό είναι φυσικά μύθος!!! Η αλήθεια είναι ότι μπορούμε να διαλογιστούμε ακόμα και στη καθημερινότητα μας, στους τρελούς αυτούς ρυθμούς που ακολουθούμε. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγα λεπτά, καλή διάθεση και ένα περιβάλλον στο οποίο να νιώθουμε άνετα.

Ο διαλογισμός συνήθως γίνετε στο τέλος μιας τάξης Yoga αλλά αυτό δεν αποτελεί κανόνα. Σίγουρα είναι πιο εύκολο και ασφαλές να ακολουθήσουμε το δάσκαλο και τη πορεία μιας τάξης. Το σώμα πρέπει να δεχτεί τη θετική επιβάρυνση της πρακτικής πλευράς του Yoga για να είναι ανοικτό για το διαλογισμό.

Το να αφεθούμε καμιά φορά είναι πολύ πιο δύσκολο από οποιαδήποτε μορφή άσκησης. Οι τρελοί ρυθμοί που ακολουθούμε μας αναγκάζουν να είμαστε συνέχεια σε εγρήγορση σωματική και πνευματική.

Ο διαλογισμός αποτελεί μια μικρή διέξοδο, διάλειμμα από το κεκτημένο της καθημερινότητας!!!!

ΣΧΕΤΙΚΑ TAGS

HEALTH: Τελευταία Ενημέρωση

X