Δέσποινα Άσπρου
Είτε ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που λατρεύουν το πρωινό ξύπνημα, είτε σε αυτή που προσαρμόζονται με δυσκολία, είτε σε αυτή που αγαπούν το μεσημεριανό ξύπνημα, υπάρχουν τρία tips που θα σε βοηθήσουν να δεις τα πρωινά με άλλη ματιά και τα οποία θα φτιάξουν την διάθεσή σου. Δείτε στην συνέχεια ποια είναι αυτά.
Photo by Brooke Lark on Unsplash
1.Άλλαξε ήχο στο ξυπνητήρι σου: Αν έχεις τον ίδιο ήχο εδώ και καιρό, καλό είναι να τον αλλάξεις. Οι ειδικοί λένε πως αν δοκιμάσεις να αντικαταστήσεις την μουσική που έχεις με ήχους κυμάτων ή φύσης, θα ξυπνάς πιο ομαλά.
2.Φρόντισε να έχεις χρόνο: Το ιδανικό πρωινό επιτάσσει βραδινή προεργασία. Μια καλή ιδέα είναι να ετοιμάσεις τα ρούχα και το φαγητό σου από το βραδύ, ώστε να έχεις στην διάθεσή σου 20-30 λεπτά για να κάνεις ότι αγαπάς.
3.Μην παραλείψεις να φας ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες: Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και αυτό δεν πρέπει να το ξεχνάς! Ένα τόστ με αβγό ή ένα smoothie από superfoods θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις με ενέργεια την ημέρα σου.
Photo by Leon Biss on Unsplash
