1. Πώς να αρχίσετε να χάνετε το βάρος των γιορτών

Μετά τις διακοπές, όλοι ζητούν την άμεση και γρήγορη απώλεια βάρους.

2. Πώς να αποφύγετε τη γιορτινή δυσπεψία

Μάθετε πώς να το αποφύγετε με τρεις πολύ απλές συμβουλές

3. 7 τρόποι για να αποτρέψετε το κρυολόγημα

Αποτρέψετε το σώμα σας από το να αναπτύξει το κρυολόγημα με αυτά τα tips.

4. 5 λόγοι που παίρνουμε βάρος τις γιορτές

Γιατί, όμως, παίρνουμε βάρος και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε;

5. Οδηγός επιβίωσης σε γιορτινά τραπέζια

Διαβάστε πώς θα φάτε καλά, χωρίς να πάρετε πολλές θερμίδες.

6. 5 γιορτινοί «πειρασμοί» που αυξάνουν το βάρος

Οι πολλοί πειρασμοί, οι συχνές εξόδοι, τα μεγάλα φαγοπότια και το πολύ ποτό συντείνουν στο να βάζουμε βάρος τις γιορτές. ...

7. 15 διατροφικά tips για τα Χριστούγεννα

Τα εορταστικά τραπέζια και η αύξηση του βάρους από το φαγητό, το ποτό και τα γλυκά.

8. Οι νέες τάσεις φαγητών του 2021

Τα food trends που θα κυριαρχήσουν τη νέα χρονιά.

9. 8 συμβουλές για πιο healthy γιορτές

Έρευνες υποδηλώνουν ότι θα καταναλώσετε τη μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από το φαγητό που επιλέγετε να βάλετε πρώτο στο πιάτο ...

10. 10+4 tips για ένα υγιεινό Χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Αν ακολουθείτε ένα πλάνο υγιεινής διατροφής, δεν υπάρχει λόγος να είστε λιγότερο ενθουσιασμένοι φέτος.

11. 7 τρόποι για να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία

Η πανδημία του κορωνοϊού έχει αλλάξει την καθημερινότητά μας και έχει καταφέρει να ρίξει την ψυχολογία μας και να κάνει ...

12. Σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων

Τι πρέπει να προσέξετε;

13. 5 καθημερινές συνήθειες που κάνετε και είναι βλαβερές για την υγεία

Δείτε παρακάτω ποιες είναι αυτές οι συνήθειες, και προσπαθήστε να τις αποφύγετε όσο περισσότερο μπορείτε.

14. 6 συνήθειες για λαμπερή επιδερμίδα

Κι όμως μπορείτε να αποκτήσετε ένα λαμπερό πρόσωπο με αυτούς τους βασικούς κανόνες ομορφιάς.

15. Γαστρεντερίτιδα: Πέντε πράγματα που πρέπει όλοι να γνωρίζουμε

Πώς αντιμετωπίζεται η οξεία γαστρεντερίτιδα και πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε από τους ιούς και τα βακτηρίδια που την ...

16. Τι πρέπει να τρώτε πριν από την προπόνηση

Για ένα υγειές και παραγωγικό workout

17. 4 Μύθοι για τα γαλακτοκομικά προϊόντα

Πολλά αγαπημένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων, προσελκύουν αδικαιολόγητη κριτική.

18. 20 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για να χάσετε εύκολα βάρος

Είναι πολύ σημαντικό να εντάξετε αρκετά γραμμάρια πρωτεΐνης στην καθημερινότητα σας, εφόσον προσφέρουν πολλές διαφορετικές ...

19. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη γλουτένη

Αλήθεια, εσείς γνωρίζετε πού κρύβεται η γλουτένη;

20. 5 μυστικά για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου

Η ανάπτυξη του εγκεφάλου στα μικρά παιδιά επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες οι οποίοι επικεντρώνονται σε τρεις βασικούς ...

21. Πώς το πρωινό ξύπνημα συνδέεται με τον καρκίνο του μαστού;

22. «Νέο αίτημα φιλίας: Κάνε αποδοχή.»: Οι Υπεραγορές ΑΛΦΑΜΕΓΑ και η TESCO προσφέρουν τροφές σε καταφύγια ζώων της Κύπρου

Οι Υπεραγορές ΑΛΦΑΜΕΓΑ στηρίζουν διαχρονικά καταφύγια της Κύπρου που φιλοξενούν αδέσποτα ζώα

23. 5 πράγματα που θα συμβούν εάν σταματήσετε την κατανάλωση ζάχαρης

Η λέξη «εθισμός» στην πραγματικότητα δεν είναι υπερβολή

24. Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου

Δείτε τη λίστα με τις τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

25. 9 τρόποι να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας

Η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού είναι πολύ σημαντική για την αποτροπή εμφάνισης επικίνδυνων ...

26. Πόσο ψάρι πρέπει να καταναλώνω;

Κωδικοποιούμε τις κατηγορίες ψαριών και οργανώνουμε ανάλογα με τη διατροφή μας.

27. Τι πρέπει να ξέρετε για τα αντιοξειδωτικά

H υγιεινή διατροφή κρύβει ακόμα μεγαλύτερα οφέλη από αυτά που νομίζετε.

28. 6 συμβουλές για καλύτερη υγεία του δέρματος

Χρόνο με τον χρόνο, οι ρυτίδες της επιδερμίδας αυξάνονται, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητα του και γίνεται ...

29. Να τι τρώει η Gigi Hadid κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της

Η ισορροπία στη διατροφή της είναι εμφανής

30. 5 τροφές για πλούσια και λαμπερά μαλλιά

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα που τρέφουν το τριχωτό της κεφαλής