Αναζήτηση

31. 5 τρόποι για να ξυπνήσεις χωρίς καφεΐνη

Αφήστε την καφεΐνη στο πλάι και δοκιμάστε αυτούς τους 5 τρόπους για να νιώθετε αναζωογονημένοι κάθε πρωί ...

32. 5 tips για τρέξιμο στην ύπαιθρο τώρα που αλλάζει ο καιρός

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε...

33. Au revoir καλοκαιράκι

34. Απώλεια βάρους: Αργό τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα;

Με ποια από τις δύο ασκήσεις θα κάψετε περισσότερες θερμίδες;...

35. Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Τόσο πρέπει να γυμνάζεστε

Οι ερευνητές εξέτασαν τουλάχιστον 116.000 ενήλικες ...

36. Είναι η Κατερίνα Καινούργιου ξανά με τον Φίλιππο Τσαγκρίδη;

Επανασύνδεση ή απλή φιλία; ...

37. 5 Κύπριες σού δείχνουν πώς να είσαι chic & sexy στο γυμναστήριο

Οι αθλητικές εμφανίσεις που ξεχωρίσαμε και οι οποίες σίγουρα θα σε εμπνεύσουν στην επόμενή σου εμφάνιση στο γυμναστήριο...

38. Κρίστη Παπαδοπούλου: «Ξεχνάω ότι δεν με αγγίζει αληθινά»

Μετρώντας πάνω από 12 χρόνια στην υποκριτική και διαθέτοντας ιδιαίτερη ομορφιά και λάμψη, η Κρίστη Παπαδοπούλου αντιμετωπίζει με θετικότητα το κάθε αδιέξοδο....

39. Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου: Τα οφέλη που μάς προσφέρει η ποδηλασία

Με την ποδηλασία δρόμου δεν γυμνάζετε μόνο το κάτω μέρος του σώματός σας και τα άκρα, αλλά όλο τον κορμό σας. ...

40. 5 τρόποι αντιμετώπισης της μεσημεριανής υπνηλίας

Η μεσημεριανή υπνηλία μπορεί να είναι ένας μηχανισμός του σώματος για να μας προετοιμάσει για κάτι ή για να μας προειδοποιήσει...

41.  Το τέλειο συστατικό για μια πετυχημένη ζωή και 3 tips για ευεξία από την Θεανώ Καλαβανά

H διεθνής καριέρα της ως Professional Certified Coach(PCC) στο δίκτυο της σουηδικής BTS και όχι μόνο...

42. 12 Συμβουλές, Πλούσιες σε «Φωτεινές» Ίνες

Το περασμένο Σάββατο, φεύγοντας από το μάθημα στη Lidl Food Academy «Νόστιμες Συνταγές, Πλούσιες σε Φυτικές Ίνες», μου κόλλησε η ακόλουθη ουρανοκατέβατη φράση στο μυαλό...

43. 4 ασκήσεις για να κάψετε λίπος

Αυτά τα είδη άσκησης σας βοηθούν να πετύχετε το στόχο σας!...

44. Πώς δημιουργούμε τις συνήθειες που θέλουμε

Υπάρχουν συνήθειες που αξίζουν να μας γίνουν λατρεία γιατί πολύ απλά έχουν ευεργετικές ιδιότητες στην υγείας και την ευεξία μας!...

45. 6 τρόποι να αποβάλετε το άγχος

Ο κάθε άνθρωπος εκτίθεται καθημερινά σε στρες. Όσο πιο συχνό και έντονο είναι το στρες, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπιστούν οι καθημερινές υποχρεώσεις....

46. 5 μύθοι και αλήθειες για τη χαλάρωση δέρματος

Μάθετε πώς να διατηρήσετε τη νεανικότητα αλλά και την ελαστικότητα στο πρόσωπό σας....

47. Ποιος ζήτησε δημόσια συγγνώμη από την Κατερίνα Στικούδη;

Το απόσπασμα από την εκπομπή ''Τι Λες Τώρα''...

48. 5 παιχνίδια που παίζαμε μικροί και θα σε κάνουν να αναπολήσεις τα παλιά

Που σίγουρα έπαιζες και εσύ μικρός με την παρέα σου...

49. Αυτοί είναι οι 18 παίκτες της ''Φάρμας''

Ποιοι θα είναι όμως οι 18 νέοι παίκτες; ...

50. Τα οφέλη που μας προσφέρει η ποδηλασία

Με την ποδηλασία δρόμου δεν γυμνάζετε μόνο το κάτω μέρος του σώματός σας και τα άκρα, αλλά όλο τον κορμό σας....

51. 6 tips για τρέξιμο στην ύπαιθρο τώρα που χειμωνιάζει

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε...

52. Ιδανικές τροφές πριν από την καθημερινή σας προπόνηση

Είναι σωστό ή οχι το άδειο στομάχι πριν τη γυμναστική μας άσκηση;...

53. Πώς να βρείτε τη διάθεση να πάτε γυμναστήριο μετά από μεγάλη παύση

Πώς να ξαναξεκινήσεις γυμναστήριο μετά από καιρό...

54. Στις 9 Οκτωβρίου, στην Πορεία με τις Ροζ Φιγούρες θα είμαστε ‘Ενωμένοι μαζί, ακόμα πιο δυνατοί’

Η ΑstroBank στρατηγικός συνεργάτης της πορείας για 12η χρονιά ...

55. 4 λόγοι για να αρχίσετε το περπάτημα

Πέρα από τη θετική επίδραση που έχει στην απώλεια του άγχους και του στρες, το περπάτημα βοηθά στη βελτίωση της φυσικής και ψυχολογικής σας κατάστασης....

56. Πώς θα εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

Η επιδερμίδα του σώματος είναι πιο προστατευμένη από τους εξωτερικούς παράγοντες που τη φθείρουν σε σύγκριση με το πρόσωπο....

57. Έχε γειά Θέρος

Και ναι, οι μέρες πέρασαν, οι πολυαναμενόμενες διακοπές τελείωσαν, ο Σεπτέμβρης είναι εδώ και έχεις συνειδητοποιήσει για τα καλά ότι σε αντίθεση με αυτό που υποστηρίζουν οι στίχοι του Καρβέλα, οι καλοκαιρινές διακοπές επ’ ουδενί είναι για πάντα....

58. 5+1 tips για ασφαλές τρέξιμο το καλοκαίρι

Προσοχή στον ήλιο και πάντα με νερό κοντά σας....

59. 6 φυσικοί τρόποι για να αποβάλετε το άγχος

Ο κάθε άνθρωπος εκτίθεται καθημερινά σε στρες. Όσο πιο συχνό και έντονο είναι το στρες, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπιστούν οι καθημερινές υποχρεώσεις....

60. 3 έξυπνες καλοκαιρινές ασκήσεις μέσα στο νερό

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα αυτού του είδους προπόνησης;...